yeh yeh coach bloggar om livsstrategier


2013 > 12

Jag ser skuggan av henne. Hon har gömt sig bakom gardinen och tror att ingen ser henne. Om jag skulle kika in på henne skulle hon se oerhört förorättad ut, hon har ju hittat ett bra gömställe och så förstör jag alltihop.

Visst gör vi människor så här också. Vi gömmer oss bakom ett stenansikte, en attityd eller ett sätt att bete oss. Vi tror att ingen förstår hur vi känner oss egentligen, men skuggan av det som finns bakom lyser igenom.

Visst märker du om någon är ledsen eller upprörd – även om den personen inte vill låtsas om det. Det förutsätter att du tittar efter skuggan och letar efter förklaringar och svar. Det kanske låter svårt, men det är det inte. Du lärde dig som liten, innan du ens hade språket, att tolka ansiktsuttryck, kroppsspråk och beteenden. Du gör det automatiskt, det är inget du tänker på.

Du kan välja att strunta i de signaler du får, av olika orsaker – ibland kanske du helt enkelt inte orkar med någon annan, du har fullt upp med ditt eget, ibland kanske du blir rädd för det som du fångar upp och det känns läskigt att lyfta på locket och titta efter vad som egentligen döljer sig bakom ytan, och ibland väljer du att strunta i det för att undvika konflikt eller att komma för nära.

Det kanske är dags att vara modig och påtala det du ser och känner. När du märker att ytan inte stämmer med det underliggande, våga fråga. Men var noga med att acceptera det svar du får – min katt vill inte bli upptäckt, hon vill oftast vara i fred när hon gömt sig. Istället för att dra upp gardinen brukar jag säga till henne: ”Isis, jag ser dig. Jag vet att du är där.” Ibland kommer hon fram, ibland inte.

Det är precis samma sak när du vågar fråga någon hur det är, hur hon mår och om allt är okey. Du visar att du ser dem, att du bryr dig om. Men de kan själva välja att stanna kvar bakom gardinen.

När fångar du upp signaler? Kan du göra mer för de omkring dig?
//yeh yeh coach


Läs hela inlägget »

Kan man tvätta håret med en sked? Du svarar nog nej, du vet ju hur du brukar tvätta håret och det är inte så. Du vet hur du brukar göra och du vet att du brukar få rent hår av det.

Men om du märker att du inte längre får rent hår, att ditt liv kantas av bad-hair-days, då är det dags att hitta på något annat, göra något nytt. Det finns ett talesätt som säger ”Om du tänker samma tankar och gör samma saker, förvänta dig samma resultat.”

När du ser att du inte får de resultat som du vill ha, då är det dags att förändra något. Men just i den här fasen blir många stående, handlingsförlamade. Det är svårt att veta vad som är nästa steg. Många gånger har människor frågat mig: ”Vad ska jag göra nu? Vad ska jag välja? Hur vet jag att det blir rätt?”

Det går helt enkelt inte att svara på, det finns inget svar. Du vet inte innan om det blir rätt eller fel. Något som kan vara väldigt frustrerande och som gör att vi kanske inte tar något beslut alls. Men blir du stående för länge och funderar så händer ju ingenting. Du får inte ens ett dåligt resultat.

Jag tycker det här är intressant, jag har intervjuat flera personer om hur de vet att de gör rätt saker. De svarade lite svävande om magkänsla, visioner och målsättningar. Ett av svaren kändes dock helt rätt för mig: ”Det vet man inte. Man måste helt enkelt pröva.”

Så när du blir stående och inte vet vad du ska göra härnäst, bara välj något – och gör det. Du förflyttar dig mentalt, får ny information och ökar din kunskap. Det kanske inte blir rätt, men då vet du det.

Lätt sagt, men inte alldeles enkelt när man t ex står inför att välja en tre-årig utbildning. Men gör då något annat som hjälper dig att välja. Prova en liten sak som är ny. Gå ett två-timmars seminarium i något av ämnena (finns massor på nätet). Läs en bok. Skicka ut en fråga på facebook. Försök hitta någon att intervjua. Ta en långpromenad och tänk på något annat. Gör plus-minus listor. Allt som är annorlunda kommer att berika ditt tänkande. Att inte göra något och bara vänta på att vetskapen ska ramla ner i huvudet på dig är inte ett så troligt scenario.

Så när du återigen behöver tvätta håret, prova att göra det med en sked. Första gången går det inte alls, att gnugga håret med skeden gjorde ingen skillnad. Men när du gjorde det kom du på att du kunde hälla schampo i skeden. Du går och lånar ett annat schampo av grannen och provar att tvätta med det. Och du får ett annat resultat. Bara för att du provade något galet, så fick du en ny idé.

Vad behöver du prova? Vad skulle ett myrsteg vara?

//yeh yeh coach

Läs hela inlägget »

Någon sa till mig: ”Jag vill inte vara den där elaka bitchen!”. Fullt förståeligt, vem vill vara elak? Problemet är att vi ibland misstar att vara snäll med att vara dumsnäll, vara positiv eller låta oss köras över.

Dumsnäll är ett konstigt ord, men låt mig förklara: att alltid låta ett barn alltid få som det vill är att vara dumsnäll. Det är ju egentligen inte alls snällt mot barnet, det får dåliga vanor med
t ex sömn, mat, godis, kommer att få det svårt socialt eftersom det inte fått lära sig turtagning och att det inte alltid får bestämma, det kommer inte lära sig förhandla och det kommer att bli väldigt besviket när livet sedan skickar svårigheter – det blir ju inte alltid som man vill.

Någon annan sa: ”Jag säger alltid Ja till saker. Jag vill vara positiv.” Det är jättebra att säga ja, men vi måste komma ihåg att ett Ja till en sak betyder ett Nej till en annan sak. Det kanske hade varit bättre att säga nej för att kunna göra något annat? Det är lätt att missa att ett Nej betyder att du skapar utrymme för ett annat Ja.

Ibland låter vi andra få ta för mycket av oss, bara för att vi inte vill ha en konflikt. Att säga nej kan innebära att någon inte gillar oss, att vi rubbar en relation. Du kanske gör mer än partnern hemma eller tar större ansvar för arbetet än kollegan. Du har överseende med att bli behandlad illa, för det blir för jobbigt att säga ifrån. Problemet med att inte säga ifrån är att du låter dina gränser glida, nästa gång har du godtagit ett ännu större övertramp. Att låta sig konsekvent köras över är ett tecken på dålig självkänsla. Det är inte snällt mot dig själv. Det intressanta är att du blir ofta mer respekterad om du säger ifrån.

Det är du själv som tar beslut om vad du säger Ja och Nej till. Det är kanske dags att börja träna på att säga Nej, utan att bli en überjävlig bitch? Många har svårt för det, så du ska få tre nybörjarövningar av mig:

  • Tacka aktivt nej till reklam som folk vill dela ut på stan. Inte genom att titta åt ett annat håll och skynda förbi, utan genom att titta dem i ögonen och artigt säga Nej, tack! Råkar du ut för en säljare som inte respekterar ditt nej – bara upprepa det.
  • Säg nej en gång om dagen till något – bara för att öva dig. Låt dina öron och din hjärna höra dig säga nej. (Det är helt okey att du ändrar dig sedan om det är något du egentligen vill göra.)
  • Påpeka att ”Det här är inte okey” när du känner att någon kör över dig. Du behöver inte ta en konflikt eller säga tvärt nej – men prova hur det känns att säga det högt. Om inte annat väcker det tankar både i dig själv och i den som försöker köra med dig.


När sa du Nej på riktigt senast? Är det något du skulle behöva säga Nej till?
//yeh yeh coach


Läs hela inlägget »

 

 

 

Andra bloggar från yeh yeh

NyttJobb-metoder

En blogg riktad till jobbsökare och karriärbytare. Ett 20-tal experter bloggar om olika metoder för att bli framgångsrik i sitt jobbsökande.

 

 

 

Senaste inlägg

Arkiv

Senaste kommentarer

  • Framgångsbyrån STHLM. » Det är inte hur man har det…:  ”Jag är helt med i överenskommelsen! Härlig bloggpost! Kram I”

  • Dom högljudda tonåringarna » Resan till Köpenhamn:  ”Hejsan! Kul att vi verkligen kunde vara en inspiration för dig och din blogg! Ka..”

  • Ylva Ekdahl » Träd som läker:  ”Tack Anna-Lena, Vore jättetrevligt att följa med någon gång. Nu ligger Hagapark..”

  • Anna-Lena Tegebro » Träd som läker:  ”Hoppas du mår bra! Hagaparken har underbara träd, jag cyklar där någon kväll var..”

  • Lisa Moraeus » En effektivitetsdusch:  ”Jag diskar. Funkar utmärkt. Liksom att vattna krukväxterna.”

Etiketter

Länkar